おひさまの下で運動しよう！

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ご覧いただきありがとうございます！

愛知県岡崎市に、今春オープンする、キッズ脳スポ教室「Genio sports academy」です。

Genio sports academyは、「マルチスポーツ」と「脳トレ」を組み合わせた今までにないレッスンプログラムで、お子さんの才能と能力を向上させるスポーツ教室です。

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良い季節がやってきましたね！

日差しもどんどん強くなってきました！

Genioスタッフも、既に色黒さんになってきています（笑）

今日は、Genioのこだわりシリーズ第二弾「屋外でスポーツを！」というテーマで

子どもたちのからだと太陽光との関係について、書いていこうと思います。

Genioでは、お約束ごとが５つあります。

最後のお約束「⑤ゲームきは、もってきません」

Genioの目的の一つは、現代の子どもたちが失いつつある「思い切り外で体を動かす時間」を提供すること。

「今の遊び」は忘れて、思い切り夢中になれる時間を持ちましょう！

実は、「屋外」にこだわるのにはワケがあります。

太陽光を浴びると、体内ではビタミンDが合成されます。

昔から良いとされている赤ちゃんの日光浴は、ビタミンDの皮下合成を促す役割があったんですね。

ビタミンDには、骨を作る栄養素であるカルシウムやリンを調整する働きがあり、骨の健康や病気に深く関わっています。そのため、ビタミン Dが不足する地域に、くる病（骨が歪曲する病気）患者が多いということも知られています。*1

日本では、日照時間が少ない東北地方に多かったことが知られてきました。

現代は、幼い頃からの過剰なUVケアや、屋内での生活時間が長くなったことで、日照時間にかかわらず発症することがあるようになりました。また、添加物の摂取によりカルシウムが排出されたり、糖分の過剰摂取が骨を弱くすることもわかっています。

「今の子どもは骨が簡単に折れちゃうからね・・・」

そんな悲しくなるような体験談を、

長年サッカーコーチを務めている方から伺いました。

（NISSEI　新社会人のための経済コラム”第４６回子どもの骨折は四十年前の２．５倍！？”より引用）

上のグラフは、４０年前からの園児〜高校生までの骨折発症率のグラフです。

園児の骨折率では変化は見られないものの、小学校〜高等学校においては

全てにおいて骨折率の上昇が見られます。

原因として、食事内容の変化・運動不足・そして日光に当たる時間の減少も

関わっているとされています。

この時期になるべく骨を強くすることは、将来、骨折や寝たきりを防ぐ意味でも大変重要なのではないでしょうか。

そして、そのためには、太陽光を浴び、ビタミンDを合成、カルシウムの吸収を促すことが、良い方法だと言われています。

これが、Genioが日光の下で運動を推奨する大きな理由です。

また、ビタミンDには、感染症を防ぐ役割があることが最近わかってきました。

インフルエンザやアデノウィルス、手足口病（コクサッキーウィルス）などは比較的身近なウィルスですが

幼児が感染するととても厄介なウィルスでもあります。

陽に当たることで、こうしたウィルスにも強いカラダづくりができるのなら、

それを逃す手はないですね。

みんなで太陽の光を浴びて、丈夫なカラダを作っていきましょう♪

それでは、良い1日をお過ごしください。

《参考文献》

*1 「Luvtelli Baby book1」細川モモ著　 P62 日光浴をしよう！（東京慈恵会医科大学分子疫学研究室　目澤秀俊先生）より